在2022年01月7日体重纪录（没有日志纪录）
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56.3 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1386 千卡
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脂肪: 34.44克 | 蛋白质: 108.11克 | 碳水物: 171.22克.
早餐: Arla 鮮奶油乾酪-特選香料, 好媽媽 纖麗水煮鮪魚罐頭, 歐卡桑 黑木耳露-桂圓無糖, 大約翰 全麥100%優格芝麻, 煮熟的雞蛋白, 水煮蛋. 午餐: 芭樂, 家樂福 小番茄. 晚餐: 麵線, Costco 吳郭魚排, Zespri 黃金奇異果. 小食/其他: 米森 無加糖分離乳清蛋白飲（可可拿鐵）. 更多的......
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稳定体重
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