在2022年01月7日体重纪录（没有日志纪录）
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56.5 公斤
最近减少: 9.4 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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937 千卡
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脂肪: 31.82克 | 蛋白质: 62.50克 | 碳水物: 99.84克.
早餐: 法国百吉福 芝士片（减脂50%）, 全麦粉, 高筋面粉, 乳清蛋白粉, 奶粉, 原味裸酸奶, 橄榄油, 浓缩咖啡, 桂圆干, 蓝莓, 长富 巴氏鲜奶. 午餐: 番茄, 鲁王 苦荞刀削面, 芥菜, 牛里脊肉（瘦肉，0.5厘米脂肪）. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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