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27/5.5/p
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61.5 公斤
最近减少: 25.7 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2335 千卡
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脂肪: 100.04克 | 蛋白质: 165.24克 | 碳水物: 179.41克.
早餐: 蕎拉燕麥 裸食燕麥脆片（巧克力）, UCC 無糖黑咖啡 (184毫升). 午餐: Crown 巧克力派, Crown 原味優格夾心餅乾. 晚餐: 三媽臭臭鍋 泡菜鍋, Costco 餐包, 玉米濃湯, 大成 嫩煎雞腿排, 牛排（瘦肉）, 荷包蛋, 美而美 黑胡椒鐵板麵. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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