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空腹量
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50.9 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1643 千卡
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脂肪: 72.86克 | 蛋白质: 102.28克 | 碳水物: 159.24克.
午餐: 蒸南瓜, 毛豆, 鷹嘴豆, 爭鮮 秋葵, 地瓜, 大漢 傳統板豆腐, 炒花菜, 炒小白菜, 7-11 照燒雞溏心蛋三明治. 晚餐: 乾烤花生（無鹽）, 雙園 原味豬肉乾, 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), 三幸製菓 杏仁起司米菓, Madam Jan's 低脂希臘優格, 水煮蛋, 雞胸肉（不吃皮）, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 黑糖麥芽餅 麥芽餅, 7-11 御飯糰, 7-11 石安牧場溏心蛋筍飯飯糰（圓）. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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