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27.8/5.5/p
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62.4 公斤
最近减少: 24.8 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1522 千卡
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脂肪: 43.88克 | 蛋白质: 87.22克 | 碳水物: 146.29克.
早餐: UCC 無糖黑咖啡 (184毫升). 午餐: 輕白色 XL大增肌餐盒. 晚餐: 7-11 石安牧場香滷蛋白丁, 瓜瓜園 地瓜薯條, 芋粿巧, 地瓜葉, 龍鬚菜, 紅鳳菜. 小食/其他: 奇華 肉鬆鳳凰捲, 蕎拉燕麥 裸食燕麥脆片（巧克力）. 更多的......
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一星期增加6.3 公斤
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