在2022年01月12日体重纪录（没有日志纪录）
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53.1 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1083 千卡
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脂肪: 43.45克 | 蛋白质: 79.48克 | 碳水物: 94.31克.
午餐: Soul Cake Pear and Chocolate Panettone, Egg, Coffee, Frontier Nutritional Yeast, Tuna in Water (Canned), N/A Smoked Scamorza, 7-11 醬油三文魚腩飯團 (105G). 晚餐: White Rice, Chicken Wing (Skin Not Eaten), 惠康 (Wellcome) 鯪魚肉, White Icicle Radishes , Cooked Brussels Sprouts (from Fresh, Fat Added in Cooking). 更多的......
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1727 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 15 分钟, HIIT - 40 分钟, 呼啦圈 - 51 分钟, 休息 - 14 小时 和 14 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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