在2022年01月12日体重纪录（没有日志纪录）
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80.5 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1569 千卡
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脂肪: 81.45克 | 蛋白质: 94.94克 | 碳水物: 114.99克.
早餐: Hacendado Nuez Natural, Hacendado Plátano, Hacendado Pan de Molde 100% Integral, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Café, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa. 午餐: Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Mercadona Hummus, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Lechuga de Hoja Roja. 晚餐: Tomates, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Queso Suave Untar, Huevo, Hacendado Yogur Bifidus 0% Natural Edulcorado Cremoso. 小食/其他: Plátano Maduro, Hacendado Cereales Avena Crunchy, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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