在2022年01月14日体重纪录（没有日志纪录）
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63.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 10.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1460 千卡
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脂肪: 38.49克 | 蛋白质: 81.61克 | 碳水物: 201.77克.
早餐: 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蔬菜）, 無糖豆漿, Myprotein Impact乳清蛋白粉, 香蕉. 午餐: 里仁 有機糙米麩（無糖）, 米森 有機純黑芝麻粉, 吻仔魚, 青菜, 桂格(Quaker) 鮮穀王野菇多穀飲. 晚餐: 果凍, Familymart 蜜汁烤腿排便當. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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