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空腹量
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50.6 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1337 千卡
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脂肪: 55.59克 | 蛋白质: 83.60克 | 碳水物: 138.18克.
午餐: 義美 傳統板豆腐, 毛豆, 蒸南瓜, 龍鬚菜, 炒花菜, 7-11 元氣雞胸肉, 富士蘋果. 晚餐: 燉雞胸肉（不吃皮）, 黑糖麥芽餅 麥芽餅, 相撲手 超大片烤海苔, 炒菠菜, Costco 無骨牛小排, 統一 無加糖高纖豆漿, 水煮蛋, 三好米 一等糙米（熟）, 7-11 蒸地瓜, 7-11 藍莓乳酪三明治. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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