amichen28的日记, 2022年01月17日

在2022年01月17日体重纪录（没有日志纪录）

63.4 公斤最近减少: 1.6 公斤. 还有: 10.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年01月17日:

777 千卡

脂肪: 13.01克 | 蛋白质: 69.48克 | 碳水物: 95.49克. 早餐: 燙青菜, 里仁有機糙米麩（無糖）, 芝初高鈣黑芝麻粉, Myprotein Impact乳清蛋白粉. 午餐: 全聯台灣黃金玉米, 地瓜, 雞胸肉. 小食/其他: 蘇打餅乾, 甜櫻桃. 更多的......

1544 千卡

运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少4.2 公斤

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