在2022年01月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
79.2 公斤
最近减少: 25.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3811 千卡
|
脂肪: 113.59克 | 蛋白质: 174.16克 | 碳水物: 391.18克.
早餐: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Café. 午餐: Hacendado Pechuga de Pollo al Corte, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Gulasch Casero, DIA Picos de Pan, Vino Tinto de Mesa. 晚餐: Pan Blanco, Pescado Frito, Cruzcampo Cerveza, Hacendado Regañá con Aceite de Oliva Virgen Extra, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Aceitunas, Pescado Frito. 小食/其他: Hacendado +Proteínas Limón, Hacendado +Proteínas Limón, Café, Café, Tarta Sacher, Pastel de Zanahoria Glaseado. 更多的......
|
|
2079 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 驾驶 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加9.1 公斤
|