在2022年01月19日体重纪录（没有日志纪录）
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50.9 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2073 千卡
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脂肪: 81.99克 | 蛋白质: 130.01克 | 碳水物: 148.45克.
早餐: 香蕉巧克力高蛋白蛋糕, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 法芙娜 頂級可可粉, Madam Jan's 低脂希臘優格, Pic's 花生醬（海鹽口味）, 柯克蘭 煙燻野生紅鮭魚, 多提亞 全麥墨西哥薄餅, 煎雞蛋（不加油）, 香蕉. 午餐: 相撲手 超大片烤海苔, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 卡樂B (Calbee) 水果麥片香蕉巧克力風味, Madam Jan's 低脂希臘優格, 明治 (Meiji) 北海道十勝乾酪片, 煎雞蛋（不加油）, 懶姐 千張, 小浣熊 小浣熊烤海苔, 卡馬龍 鮪魚腹排, 真好味 青菜味噌湯, 雞胸肉, 炒高麗菜. 晚餐: 鄧師傅 香滷豬腳, 鬍鬚張 筍絲魯, 小浣熊 小浣熊烤海苔, 乾烤花生（無鹽）, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 橘子, 豬頸肉, 黑糖麥芽餅 麥芽餅, 雀巢 (Nestlé) 義式拿鐵二合一, 德芙 (Dove) 輕巧脆心巧克力. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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