在2022年01月19日体重纪录（没有日志纪录）
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87.2 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 21.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1160 千卡
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脂肪: 53.74克 | 蛋白质: 96.94克 | 碳水物: 72.72克.
早餐: Kraft Natural Mozzarella String Cheese, Water, Coffee, Muscle Milk Pro Series 40 Knockout Chocolate (14 oz). 午餐: Tea (Brewed), Refried Beans, Taco or Tostada with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa. 晚餐: Great Value Neapolitan Ice Cream Sandwich, Chicken Wing (Skin Eaten). 更多的......
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4238 千卡
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运动:
修理 - 4 小时, 心 (Cardio) - 1 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 2 小时, 拉伸（瑜伽） - 1 小时, 看电视 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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