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2022年01月20日
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2021/6 控制到滿意體重53體脂3BMI21.3戒糖少澱粉多蔬菜蛋白質多喝水168
2022/12 半年恢復開心飲食,吃外食宵夜半年復胖4公斤
開始恢復168健康飲食哈哈,褲子開始緊了,危機感來臨
開始168目前第8天記錄一下
57 公斤
最近减少:
3 公斤
.
还有:
2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
一星期增加25.9 公斤
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