a246_987989的日记, 2022年01月20日

排便少

58.2 公斤最近减少: 7.1 公斤. 还有: 10.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年01月20日:

1277 千卡

脂肪: 43.69克 | 蛋白质: 98.31克 | 碳水物: 121.74克. 早餐: 芭樂, 煮熟的雞蛋白, 水煮蛋, 大約翰全麥100%無花果起司, 歐卡桑黑木耳露-桂圓無糖. 午餐: 11 黑胡椒溫體雞, 家樂福小番茄. 晚餐: 米粉（煮熟）, 虱目魚, 家樂福小番茄. 更多的......

一个星期减少4.9 公斤

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