tutu1978的日记, 2022年01月21日

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25.3/5

61.5 公斤最近减少: 25.7 公斤. 还有: 4.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年01月21日:

2191 千卡

脂肪: 28.49克 | 蛋白质: 105.04克 | 碳水物: 184.79克. 早餐: UCC 無糖黑咖啡 (184毫升). 午餐: 萊爾富碳燒雞腿塊, 花椰先生蒙特婁蒜味嫩煎雞. 晚餐: 全家越式生春捲, 源士林皮蛋瘦肉粥, 沙威瑪. 小食/其他: 連珍芋頭牛奶. 更多的......

3140 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

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