在2022年01月21日体重纪录（没有日志纪录）
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52.4 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1293 千卡
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脂肪: 29.23克 | 蛋白质: 67.10克 | 碳水物: 189.72克.
午餐: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Frontier Nutritional Yeast, Goats Cheese (Semisoft) , Tuna in Water (Canned), Egg, Coffee, Delba Organic Sunflower Seed Bread. 晚餐: Toasted Garlic Bread, Sushi, 爭鮮 甜蝦壽司, Shrimp Sushi, 爭鮮 三文魚壽司, 爭鮮 帆立貝壽司. 更多的......
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1739 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, HIIT - 40 分钟, 呼啦圈 - 51 分钟, 休息 - 13 小时 和 29 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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