amichen28的日记, 2022年01月24日

維持兩天

63.4 公斤最近减少: 1.6 公斤. 还有: 10.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年01月24日:

974 千卡

脂肪: 15.01克 | 蛋白质: 64.91克 | 碳水物: 121.89克. 早餐: ON 高蛋白. 午餐: 燙青菜, 貢丸, 米粉. 小食/其他: 7-11 火龍果, 天然屋特選胡椒亞麻仁蘇打餅, Costco 藍莓, Costco 科克蘭零脂希臘式優格. 更多的......

1551 千卡

运动: 休息 - 17 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

稳定体重

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