在2022年01月24日体重纪录（没有日志纪录）
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73 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2549 千卡
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脂肪: 57.87克 | 蛋白质: 139.88克 | 碳水物: 367.24克.
早餐: Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Hardline Whey 3Matrix. 午餐: Karışık Yeşil Salata, Ispanak Yemeği, Tavuk Göğüs Eti, Yayla Jasmine Pirinç. 晚餐: Dana Etinden Yapılan Köfte, Yayla Jasmine Pirinç, Kuru Fasulye, Tavuk Çorbası. 小食/其他: Yeşil Elma. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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