amichen28的日记, 2022年01月25日

在2022年01月25日体重纪录（没有日志纪录）

62.8 公斤最近减少: 2.2 公斤. 还有: 9.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年01月25日:

1010 千卡

脂肪: 26.45克 | 蛋白质: 65.72克 | 碳水物: 123.47克. 早餐: GNC 魚油, 7-11 熱美式(大), 全家雞肉飯飯糰. 午餐: 韓式泡菜, 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉, Subway 安格斯牛. 晚餐: 燙青菜, ON 高蛋白. 更多的......

1536 千卡

运动: 休息 - 17 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

一个星期减少4.2 公斤

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