在2022年01月25日体重纪录（没有日志纪录）
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86.6 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 20.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1031 千卡
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脂肪: 51.44克 | 蛋白质: 64.38克 | 碳水物: 76.68克.
早餐: Kraft Natural Mozzarella String Cheese, Water, Coffee. 午餐: Cream (Half & Half), English Muffin, Oatmeal, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. 晚餐: Tea (Brewed), Water, Cashew Chicken. 更多的......
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3666 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时, 心 (Cardio) - 1 小时, 看电视 - 2 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 2 小时, 拉伸（瑜伽） - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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