a246_987989的日记, 2022年01月27日

排便

58.1 公斤最近减少: 7.2 公斤. 还有: 10.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年01月27日:

2007 千卡

脂肪: 65.21克 | 蛋白质: 111.41克 | 碳水物: 246.48克. 早餐: 甜櫻桃, Spark Protein 蜂蜜牛奶, 歐卡桑黑木耳露-桂圓無糖, 煮熟的雞蛋白, 水煮蛋, 大約翰全麥100%優格無花果. 午餐: 甜櫻桃, 全家栗子南瓜雞肉丸燉飯, 11 黑胡椒溫體雞. 晚餐: 全家炸醬麵. 更多的......

一星期增加3.5 公斤

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