在2022年01月28日体重纪录（没有日志纪录）
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52.7 公斤
最近减少: 27.3 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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829 千卡
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脂肪: 36.96克 | 蛋白质: 66.64克 | 碳水物: 72.12克.
午餐: 生菜, 番茄, 菠菜苗, 芹菜, 蘑菇, 大白菜, 四季豆, 韭菜. 晚餐: 蝦仁, 中華 板豆腐, 巴沙魚. 小食/其他: 糙米餅, 瑞士蓮 極醇系列90%巧克力片, 糙米飯, 核桃, 杏仁. 更多的......
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1714 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 3 小时 和 50 分钟, 休息 - 13 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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