amichen28的日记, 2022年01月28日

在2022年01月28日体重纪录（没有日志纪录）

62.6 公斤最近减少: 2.4 公斤. 还有: 9.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年01月28日:

1262 千卡

脂肪: 34.42克 | 蛋白质: 62.61克 | 碳水物: 178.52克. 早餐: ON 高蛋白, Costco 全脂鮮乳, 香蕉. 午餐: Ikea 馬鈴薯泥, 煮熟的綠色椰菜, 豆腐. 晚餐: Ikea 馬鈴薯泥. 更多的......

1532 千卡

运动: 休息 - 17 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

一个星期减少0.5 公斤

amichen28的体重历史