在2022年01月27日体重纪录（没有日志纪录）
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86.6 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 20.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1103 千卡
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脂肪: 40.09克 | 蛋白质: 69.45克 | 碳水物: 118.89克.
早餐: Water, Coffee (Brewed From Grounds), Orange Marmalade, English Muffin, Cream (Half & Half), Butter, Butter, Brown Sugar, Sun-Maid Mini-Snacks Natural California Raisins, Oatmeal. 午餐: Kraft Natural Mozzarella String Cheese. 晚餐: Muscle Milk Pro Series 40 Knockout Chocolate (14 oz), Great Value Neapolitan Ice Cream Sandwich, Water, Tea (Brewed). 更多的......
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4394 千卡
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运动:
深蹲 (蹲起) - 1 小时, 看书 - 1 小时, 拉伸（瑜伽） - 1 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 2 小时, 看电视 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 心 (Cardio) - 1 小时. 更多的......
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稳定体重
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