在2022年01月29日体重纪录（没有日志纪录）
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63 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1267 千卡
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脂肪: 30.38克 | 蛋白质: 104.66克 | 碳水物: 114.92克.
早餐: Costco 全脂鮮乳, ON 高蛋白, 全聯 香蕉, 小番茄（葡萄形狀）. 午餐: 米森 有機純黑芝麻粉, 里仁 有機糙米麩（無糖）, 肉鬆, 雞胸肉, 燙青菜. 晚餐: 飯, 三商巧福 皮蛋豆腐, 煮熟的綠色椰菜, 白切雞. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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