在2022年01月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
57.6 公斤
最近减少: 16.6 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2917 千卡
|
脂肪: 126.40克 | 蛋白质: 88.84克 | 碳水物: 306.62克.
早餐: Conad Fiocchi di Avena Biologici, Provamel Latte di Soia alla Banana. 午餐: Coni Gelato (Wafer), Coop Olive Nere Snocciolate, Heinz Maionese, Uncle Ben's Nacho Chips, McDonald's Cappuccino, Panna Montata (Pressurizzata). 晚餐: Rinaldi Olio Extra Vergine di Oliva, Indivia, Cicoria, Lattuga Romana o Scarola, Coop Scamorza Affumicata, Caciocavallo, Parmigiano (in Pezzi), Conad Pecorino Sardo, Gorgonzola, Carte d'Or Gelato Vaniglia , Coop Tarallini Pugliesi, Pane Bianco, Vino Rosso da Tavola. 小食/其他: Lidl Pastel De Nata, Cappuccino, Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Cameo Tortazza Red Velvet. 更多的......
|
|
2045 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 10 小时 和 37 分钟, 休息 - 5 小时 和 23 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|