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Contenta :D Recuperado o mas bien perdido lo subido el dia anterior. Ayer no pude salir a andar por la lluvia y aire, solo camine 2km y me subi las escaleras de casa, 7 pisos + seguir dieta = -600gr
Hoy tocara paseo largo de 1h aprovechando que hoy NO llueve, mañana veremos resultados
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77.2 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 100％.
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1261 千卡
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脂肪: 54.59克 | 蛋白质: 67.41克 | 碳水物: 133.10克.
早餐: Naranjas, Café con Leche Semi Descremada. 午餐: Fresas, Yoghourt Griego, Bacalao, Crema de Calabaza y Zanahoria (hecha por mi). 晚餐: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Carbonell Crema de Vinagre, Alipende Queso Blanco, Hacendado Melocotón en Almíbar, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Zanahoria, Verdifresh Brotes Tiernos, Cos o Lechuga Romana. 小食/其他: Kiwi, Manzanas, Té (Infusión). 更多的......
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2748 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 坐着 - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 家务 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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