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Cuesta un poco volver a la dinámica de las verduras y pocos hidratos pero ya lo voy consiguiendo. No he cambiado el peso en el diario pero he llegado casi a los 67 tras la cirugía a finales de Noviembre, Navidades y demás excesos. Hoy a primera hora 63.0kg. Muy contenta y orgullosa de mi voluntad. Tengo que volver a 59 como el verano pasado, aunque sin mucho sufrimiento que el 2 vamos a cenar a un italiano y el 4 tengo comida con unas amigas.
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63 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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898 千卡
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脂肪: 33.36克 | 蛋白质: 80.24克 | 碳水物: 71.22克.
早餐: Arándanos, Plátano, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Leche de Almendras Zero. 午餐: Artiach Galletas Dinosaurios, Salmón al Horno o a la Parrilla, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lechuga. 晚餐: Mandarina, Artiach Galletas Dinosaurus, Hacendado Espinacas Congeladas en Porciones, Huevo, Hacendado Pollo al Natural, Gallina Blanca Sopa de Cocido con Fideos Finos. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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