在2022年01月31日体重纪录（没有日志纪录）
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48.2 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1544 千卡
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脂肪: 60.36克 | 蛋白质: 139.87克 | 碳水物: 114.02克.
早餐: 欧普特蒙 乳清蛋白粉, 和润 纯酸奶, 草莓, Viva 奇亚籽, Navitas 生可可粉, 核桃芝麻黑豆粉, 蓝莓. 午餐: 豌豆尖, 羊肉, 饺子, 鸡胸肉（不吃皮）. 晚餐: 猪肉香肠（烟熏）, 梅菜扣肉, 清炒油麦菜, 豌豆尖, 鸡汤, 炖鸡胸肉（不吃皮）, 清蒸鲈鱼. 小食/其他: 炸薯条, 拿铁咖啡. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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