cherylemtman的日记, 2022年01月31日

在2022年01月31日体重纪录（没有日志纪录）

86.3 公斤最近减少: 8.5 公斤. 还有: 20.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年01月31日:

170 千卡

脂肪: 9.00克 | 蛋白质: 15.00克 | 碳水物: 9.00克. 早餐: Atkins Mocha Latte Shake. 更多的......

3288 千卡

运动: 心 (Cardio) - 1 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 2 小时, 拉伸（瑜伽） - 1 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.3 公斤

cherylemtman的体重历史