在2022年02月2日体重纪录（没有日志纪录）
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48.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1366 千卡
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脂肪: 42.79克 | 蛋白质: 119.15克 | 碳水物: 137.13克.
早餐: 沃特堡 原味涂抹奶油干酪, 谷早家 全麦贝果, 法国百吉福 芝士片（减脂50%）, 鸡蛋（整个）, 盒马 低脂肪火腿片. 午餐: 油煎带鱼, 豌豆尖, 蟹味菇, 炖鸡胸肉（不吃皮）, 米饭. 晚餐: 鲍鱼, 牛腩（瘦肉，０厘米脂肪）, 大娘水饺 牛杂汤, 茼蒿, 白萝卜. 小食/其他: 银耳汤, 新希望 牛奶, 荷美尔 轻享薄切牛肉干, 花生, 小番茄/樱桃番茄, 车厘子, 蓝莓. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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