在2022年02月5日体重纪录（没有日志纪录）
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86.2 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 20.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1221 千卡
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脂肪: 60.00克 | 蛋白质: 74.25克 | 碳水物: 98.06克.
早餐: Coffee, Atkins Mocha Latte Shake. 午餐: Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce. 晚餐: Meatballs with Sauce (Mixture), Cheese Filled Ravioli with Tomato Sauce, Taco or Tostada with Chicken, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa, Refried Beans, Tea (Brewed). 更多的......
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4868 千卡
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运动:
心 (Cardio) - 1 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 2 小时, 深蹲 (蹲起) - 1 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 1 小时 和 30 分钟, 拉伸（瑜伽） - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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