在2022年02月6日体重纪录（没有日志纪录）
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79.9 公斤
最近减少: 25.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3604 千卡
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脂肪: 114.73克 | 蛋白质: 137.76克 | 碳水物: 393.38克.
早餐: Aceite de Oliva, Bocadillo de Jamón, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Layenberger Protein Shake Polvo, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Layenberger Protein Shake Polvo. 晚餐: Recondo Tostadas Canapé , Aceitunas, Alioli, Champiñones Blancos (Fritos), Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Calvé Salsa Rosa, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Burger King Patatas Fritas (Pequeñas), Serranito, Ensaladilla Rusa. 小食/其他: Cruzcampo Cerveza, Aquarius Aquarius, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). 更多的......
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3465 千卡
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运动:
汗蒸 - 4 小时, 购物 - 30 分钟, 清洁 - 30 分钟, Running - 50 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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