amichen28的日记, 2022年02月8日

在2022年02月8日体重纪录（没有日志纪录）

63.5 公斤最近减少: 1.5 公斤. 还有: 10.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年02月8日:

1149 千卡

脂肪: 32.94克 | 蛋白质: 96.99克 | 碳水物: 114.51克. 早餐: ON 高蛋白. 午餐: 滷蛋, 7-11 BBQ棒棒腿, 煮熟的綠色椰菜, 炒青菜, 飯. 晚餐: 豬血湯, 豬肝, 飯, 燙青菜, 義美大黑豆干. 小食/其他: 台糖黑糖薑母茶. 更多的......

1560 千卡

运动: 休息 - 18 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

一星期增加1.2 公斤

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