JoJoCheng的日记, 2022年02月9日

在2022年02月9日体重纪录（没有日志纪录）

53 公斤最近减少: 27 公斤. 还有: 3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年02月9日:

1318 千卡

脂肪: 68.78克 | 蛋白质: 87.45克 | 碳水物: 94.09克. 午餐: 中華板豆腐, 韭菜, 蒜頭, 芹菜, 番茄, 高麗菜. 晚餐: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 煮熟的三文魚, 水煮蛋, 煮熟的雞蛋白. 小食/其他: 卡迪那洋芋片, 腰果, 花生, 燕麥, 枸杞. 更多的......

1525 千卡

运动: 走路 (步行, 散步) - 2 小时, 休息 - 16 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

一个星期减少4.9 公斤

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