在2022年02月9日体重纪录（没有日志纪录）
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49.5 公斤
最近减少: 25.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1598 千卡
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脂肪: 61.39克 | 蛋白质: 114.49克 | 碳水物: 143.96克.
早餐: 普通火腿片（約11％脂肪）, Crystal Farms 脫脂芝士, 花生醬（低脂）, 咖啡, 嘉頓 (Garden) 切皮三文治方麥包. 午餐: 泡菜, 竹筍, 雞柳, 紫菜, 白飯. 晚餐: 魚, 節瓜, 雞腿（不吃皮）, 蟹柳. 小食/其他: 花生糖, Godiva G Cubes Dark Chocolate, 包點先生 馬拉糕, 曲奇餅（牛油或糖粉）. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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