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原本以為是昨晚吃泡麵熱量不足，從昨晚到早上都身體好冷，不過吃完中餐身體也沒暖，所以不是泡麵的鍋......是身體太虛.....
中午吃豆漿鍋，今天失敗，煮成結小塊的豆花鍋了！覺得奇怪，原來豆漿不能遇鹹高溫久煮，但我之前高溫久煮也沒成豆花，不過以前都是起鍋前才調味，今天先加了我媽給我已煮熟的芥菜，應該是芥菜有鹹造成的吧！
我是不太能接受鹹豆漿的豆花感，怪怪的，不過我老公挺喜歡喝鹹豆漿的！
基於不浪費，當然我還是吃光光，午餐熱量430，接著吃沙琪瑪，薑糖230卡。
昨天零食也有控制在400以下
家裡2盒微熱山丘終於解決了，有鳳梨酥吃到飽的概念！
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48.3 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1132 千卡
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脂肪: 39.24克 | 蛋白质: 84.12克 | 碳水物: 118.90克.
早餐: 黑咖啡. 午餐: 義美 純芝麻香油, 芥菜, 大漢 嫩豆腐, 雞胸肉, 山茼蒿, 無糖豆漿. 晚餐: Daily Boost 即食大燕麥片, Garofalo 義大利直麵, 山茼蒿, 娃娃菜, 雞湯底, 雞胸肉. 小食/其他: 乾烤花生（加鹽）, 红棗, 硬糖, 台酒 紅麴蔓越莓沙琪瑪, Ting Ting薑糖 薑糖. 更多的......
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稳定体重
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