在2022年02月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
79.6 公斤
最近减少: 25.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1881 千卡
|
脂肪: 55.77克 | 蛋白质: 167.03克 | 碳水物: 122.22克.
早餐: Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Aceite de Oliva Extra Virgen, Cerveza, Patatas Cocidas, Salmón al Horno o a la Parrilla. 晚餐: Cerveza, Huevo Cocido, Bachman Crackers Integrales de Espelta, Hacendado Pechuga de Pollo al Corte. 小食/其他: Colnatur Colageno, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Café, Café, Colnatur Colageno, Hacendado +Proteínas con Arándanos. 更多的......
|
|
2725 千卡
|
运动:
看电视 - 2 小时, 烹饪 - 30 分钟, 清洁 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|