在2022年02月11日体重纪录（没有日志纪录）
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79.3 公斤
最近减少: 25.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2416 千卡
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脂肪: 60.01克 | 蛋白质: 192.89克 | 碳水物: 153.91克.
早餐: Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Aceite de Oliva Extra Virgen, Vino Tinto de Mesa, San Roque Piquitos con Salvado, Pechuga de Pollo a la Plancha, Carrefour Maiz Dulce, Hacendado Ensalada 4 Estaciones, Hacendado Champiñones Laminados, Cruzcampo Cerveza, Cerveza, Hacendado Mantequilla sin Sal. 晚餐: Estrella Galicia , Bachman Crackers Integrales de Espelta, RealValle Pechuga de Pollo Braseada, Estrella Galicia Estrella Galicia, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Huevo Cocido. 小食/其他: Hacendado +Proteínas Limón, Hacendado +Proteínas Limón, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Colnatur Colageno, Hacendado +Proteínas Limón, Colnatur Colageno. 更多的......
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3056 千卡
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运动:
看电视 - 3 小时, 烹饪 - 1 小时, 购物 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 健身房 (Gym) - 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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