amichen28的日记, 2022年02月12日

在2022年02月12日体重纪录（没有日志纪录）

62.8 公斤最近减少: 2.2 公斤. 还有: 9.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年02月12日:

1113 千卡

脂肪: 45.20克 | 蛋白质: 81.76克 | 碳水物: 101.49克. 早餐: Myprotein 乳清蛋白, 耆盛海帶芽, 杏鲍菇, 雞蛋（整個）, 全聯香蕉. 午餐: 家樂福藍莓, 7-11 維也納牛奶軟法, 拿鐵咖啡. 晚餐: 光泉特濃5.1無加糖濃豆漿, 雞蛋（整個）. 更多的......

1543 千卡

运动: 休息 - 18 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

一个星期减少1.1 公斤

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