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昨天經歷了所謂的「高端餓」，爆吃了一堆東西！
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56.8 公斤
最近减少: 16.7 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1590 千卡
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脂肪: 69.90克 | 蛋白质: 101.78克 | 碳水物: 137.88克.
早餐: 初鹿 鮮奶, 水煮蛋. 午餐: 白飯, 好菇道 美白菇, 玉米筍, 好菇道 鴻喜菇, 涼拌黃瓜, 煮熟的綠色椰菜, 雞胸肉, 杏鲍菇, 雞腿. 晚餐: 地瓜葉, 白飯, 蝦仁炒蛋, 清蒸鱸魚. 小食/其他: 星巴克 (Starbucks) 嫩雞菠菜鹹派, 全聯 即食珍珠, Oatly 原味燕麥奶. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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