在2022年02月13日体重纪录(没有日志纪录)
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78.9 公斤
最近减少: 26.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3179 千卡
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脂肪: 117.28克 | 蛋白质: 108.05克 | 碳水物: 278.74克.
早餐: Aceite de Oliva, Tomates, Bocadillo de Jamón, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Minute Maid Zumo de Melocotón, Vermut, Cerveza. 晚餐: Burger King Chicken Nuggets (X6), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Domino's Pizza Pecado Carnal. 小食/其他: Café, Colnatur Colageno. 更多的......
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3542 千卡
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运动:
汗蒸 - 3 小时, 看电视 - 3 小时, Trailrunning - 1 小时 和 12 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 8 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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