在2022年02月14日体重纪录（没有日志纪录）
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78.8 公斤
最近减少: 26.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2988 千卡
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脂肪: 98.91克 | 蛋白质: 184.92克 | 碳水物: 229.26克.
早餐: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Bonarea Panecillos con Semillas, Cerveza, Campo Rico Espinacas con Garbanzos, Caladero Atún Encebollado. 晚餐: Lafuente Mozzarella Lonchas, Bachman Crackers Integrales de Espelta, Bonarea Panecillos con Semillas, Bonarea Panecillos con Semillas, Mostaza, Hacendado Pechuga de Pollo al Corte, Huevo Cocido, Lafuente Mozzarella Lonchas, Estrella Galicia , Estrella Galicia . 小食/其他: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Café, Colnatur Colageno, Hacendado +Proteínas Limón, Colnatur Colageno. 更多的......
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2627 千卡
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运动:
看电视 - 3 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 烹饪 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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