在2022年02月15日体重纪录（没有日志纪录）
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48.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1509 千卡
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脂肪: 50.80克 | 蛋白质: 133.87克 | 碳水物: 133.81克.
早餐: 草莓, 桑葚, 红色拖拉机 奇亚籽燕麦片, 花生酱, 煮鸡蛋. 午餐: 混合坚果, 鳄梨／牛油果调味酱, 杂粮饭, 莫利 鹰嘴豆, 蒸南瓜, 蔬菜, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）, 煮鸡蛋. 晚餐: 山药, 鸡汤, 鸡（不吃皮）, 蘑菇. 小食/其他: 欧普特蒙 乳清蛋白粉, 香蕉. 更多的......
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稳定体重
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