黑老大的日记, 2022年02月14日

在2022年02月14日体重纪录（没有日志纪录）

70.2 公斤最近减少: 4.6 公斤. 还有: 7.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年02月14日:

2016 千卡

脂肪: 66.47克 | 蛋白质: 198.62克 | 碳水物: 136.36克. 早餐: 惡名昭彰濃縮乳清。奶茶, 早安美芝城花生吐司, 荷包蛋. 午餐: 7-11 茶葉蛋, 便當, 惡名昭彰濃縮乳清。香蕉. 晚餐: 花椰菜, 荷包蛋, 雞腿排, 惡名昭彰濃縮乳清。奶茶. 更多的......

2382 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一星期增加18.9 公斤

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