在2014年06月8日体重纪录（没有日志纪录）
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76.6 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1470 千卡
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脂肪: 40.62克 | 蛋白质: 120.76克 | 碳水物: 160.44克.
早餐: Cacao Desgrasado, Claras de Huevo, Queso Cremoso Light, Café con Leche Semi Descremada, Zumo de Naranja sin Azucares Añadidos. 午餐: Hacendado Berberechos, Mejillones, Bebida para Deportistas Sabor Naranja, Almendras, Espinacas, Kiwi, Plátano, Manzana Verde. 晚餐: Auchan Yogur de Soja con Chocolate, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Pepino (Pelado), Zanahoria. 小食/其他: Torta Salvado de Avena, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Sabanitas Light, Salmón Ahumado, Jamón de Pavo. 更多的......
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2834 千卡
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运动:
坐着 - 8 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 5 分钟, 家务 - 3 小时, 休息 - 3 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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