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所以這輩子真的要跟零食分手了嗎😭
才昨天忍著沒吃零食而已⋯⋯😅
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53.1 公斤
最近减少: 26.9 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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878 千卡
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脂肪: 37.21克 | 蛋白质: 94.51克 | 碳水物: 50.47克.
午餐: 莧菜, 魔芋黑板, 青椒, 大白菜, 芹菜, 番茄, 小黃瓜, 四季豆, 生菜. 晚餐: 巴沙魚, 雞胸肉, 煮熟的雞蛋白, 蝦仁, 中華 板豆腐, 毛豆. 小食/其他: 杏仁. 更多的......
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1578 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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