Dieta y ejercicio ok. Retencion de liquidos tipica de estos dias.
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77.2 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 100%.
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1844 千卡
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脂肪: 58.40克 | 蛋白质: 134.19克 | 碳水物: 200.78克.
早餐: Guindas Rojas Ácidas, Manzanas Gala, Café con Leche Semi Descremada, Torta Salvado de Avena. 午餐: Melocotones, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Hacendado Pimientos Asados Tiras, Serrano Pechuga Pavo Adobada. 晚餐: Helado Chocolate & Cookies, Nestlé Chocolate, Coca-Cola Zero (Lata), Sepia, Mayonesa Ligera, Fideos, Caldo de Pollo. 小食/其他: Cacao Desgrasado, Maicena, Queso Cremoso Light, Claras de Huevo, Albaricoques, Agua, Auchan Capuccino Classique. 更多的......
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2553 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 坐着 - 7 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 家务 - 1 小时. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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