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今年過完年的今天，比去年過完年的今天胖1公斤。
不能怪老了1歲代謝變差，絕對是自己嘴饞害的😆
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52.6 公斤
最近减少: 27.4 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1065 千卡
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脂肪: 43.89克 | 蛋白质: 95.59克 | 碳水物: 78.59克.
午餐: 青椒, 龍鬚菜, 大白菜, 青江菜. 晚餐: 煮熟的三文魚, 雞胸肉, 煮熟的雞蛋白, 蝦仁. 小食/其他: Fix Fogg, 糙米餅, 糙米飯, 杏仁. 更多的......
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1637 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 3 小时 和 10 分钟, 休息 - 13 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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